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꿈을 키우고, 스트레스도 풀고 음악으로 소통하는 우리 반 음악교육 I 진로교육 I 인성교육 I 스트레스 해소 음악을 좋아하시나요? 악기를 꼭 연주하지 못하는 사람이라도 좋은 음악을 들으면서 시간을 보낼 때는 나의 삶이 좀 더 풍성하게 느껴지고 문화인이 된 것 같은 생각도 하게 되지요. 저 역시 노래를 좋아하고 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 마음이 답답할 때나 초조할 때, 때로는 우울할 때도 음악을 들으면 제 기분 전환에도 좋은 영향을 미친답니다. 감정 조절을 하기 힘들어하고 스트레스를 받을 때 기분 전환하는 방법을 아직 모르는 우리 반 아이들에게 음악의 즐거움을 알도록 해주고 싶었습니다. 그래서 우리 반 학생들과 저는 음악을 감상하는 시간을 보냅니다. 음악, 영어, 체육과 같은 과목들은 담임 선생님이 아..
아이는 학습 스트레스를 받고 있으면서도 해소 못 하고, 부모는 부모 대로 자녀가 스트레스를 받고 있는지 알아차리지 못해 아이와 소통 못 했던 힘든 경험을 한 번쯤은 겪어 보았을 겁니다. 저도 아이가 힘들어 할 때 돕고 싶지만 어떻게 도와줘야 하는지 막막할 때가 많았는데, 수서 청소년수련관에서 학습스트레스 정복 프로젝트의 하나로 '게슈탈트로 풀어보는 학업 스트레스'라는 주제로 학부모 강연을 연다고 하여 참석하게 되었습니다. 강사님은 심리학과 교수였습니다. '게슈탈트 심리치료'라는 이론에 기반을 두고 신체, 생각, 감정을 알아차림으로 스트레스를 해결하는 연습도 한다고 하셨습니다. '게슈탈트'는 독일출생의 유대계 의사 프릿츠 퍼얼스가 창시했는데 '게슈탈트'라는 용어 자체가 독일어로 '전체', '형태', '모습..