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최근 집에 있는 시간이 늘어남에 따라 인터넷이나 스마트폰 사용시간이 많이 늘어났을 것 같아요! 인터넷과 스마트폰, 태블릿 PC를 사용해 온라인 강의를 듣고 있는 학생들도 있고, 그 외에도 게임, 스트레스 풀기용으로도 사용하고 있죠? 이처럼 다양한 형태로 누구나 쉽게 접근 할 수 있다는 장점을 가진 스마트폰과 인터넷! 적절한 사용은 생활의 편의에 도움이 되지만, 인터넷 중독, 스마트폰 중독, 게임중독에 빠질 수 있는 위험도 있습니다. 주의가 꼭 필요하다고 할 수 있죠! 한 번 중독에 빠져들게 되면 극복하기 위해서 꽤 많은 노력과 시간이 필요해요. 따라서 중독되지 않기 위한 예방이 매우 중요한데요. 우리의 일상 속 하나의 생활 도구가 되어버렸기 때문에 완전히 끊기란 힘들지만 시간을 정한 적절한 사용은 중독에..
아이는 학습 스트레스를 받고 있으면서도 해소 못 하고, 부모는 부모 대로 자녀가 스트레스를 받고 있는지 알아차리지 못해 아이와 소통 못 했던 힘든 경험을 한 번쯤은 겪어 보았을 겁니다. 저도 아이가 힘들어 할 때 돕고 싶지만 어떻게 도와줘야 하는지 막막할 때가 많았는데, 수서 청소년수련관에서 학습스트레스 정복 프로젝트의 하나로 '게슈탈트로 풀어보는 학업 스트레스'라는 주제로 학부모 강연을 연다고 하여 참석하게 되었습니다. 강사님은 심리학과 교수였습니다. '게슈탈트 심리치료'라는 이론에 기반을 두고 신체, 생각, 감정을 알아차림으로 스트레스를 해결하는 연습도 한다고 하셨습니다. '게슈탈트'는 독일출생의 유대계 의사 프릿츠 퍼얼스가 창시했는데 '게슈탈트'라는 용어 자체가 독일어로 '전체', '형태', '모습..