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학교에서 할 수 있는 운동에는 어떤 것이 있을까? 올 여름 학생 다이어트, 이렇게 하자! 다이어트 I 학생다이어트 I 운동 I 식이요법올 여름 다이어트는 어떻게 하지?여름이 다가오면서 다이어트에 대한 사람들의 관심이 부쩍 많아졌는데요, 이는 학생들도 마찬가지입니다. 하루 종일 앉아서 공부를 해야 하는 학생들에게는 일반 어른들처럼 헬스나 전문적인 운동을 하기에는 어려움이 있습니다. 그래서 학생들이 생활 속에서 실천할 수 있는 다이어트 방법을 소개해 드리려고 합니다. 운동 방법뿐만 아니라 식이요법 등 실생활 속에서 꾸준히 실천하면 자신의 다이어트 목표를 달성하고 건강 또한 증진시킬 수 있을 것입니다. 운동은 보통 30분 이상 해야 효과가 나타나지만, 조금씩만이라도 꾸준히 한다면 좋은 효과를 볼 수 있을 것입..

1. Cholesterol ? 누구나 한번쯤은 들어봤을 콜레스테롤. 흔히 드라마에서 비련의 여주인공 아버지가 분노하시며 뒷목을 잡고 쓰러지시던 “고혈압”의 주범으로 악명을 떨치고 있습니다. 하지만 부정적인 인식과는 다르게 콜레스테롤은 동물에게만 존재하는 세포의 막을 구성하며 특히 뇌, 신경조직에 많이 함유되어 있습니다. 또 각 세포들이 기능하는 데 큰 역할을 하고 있지요. 콜레스테롤에는 여러 종류가 있습니다. 혈액 속의 콜레스테롤은 단일 물질이 아니라 지방, 단백질과 함게 복합체로 존재합니다. 그 종류로는 카일로마이크론, 초저밀도지단백질(VLDL), 저밀도지단백질(LDL), 고밀도지단백질(HDL) 네 가지가 있는데요. 그 중 우리생활에 깊숙히 개여되어있고 많은 연구가 되고있는 HDL과 LDL에 대해서 살..