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당근과 버섯으로 만든 잡채가 인기 메뉴 오늘은 채식하는 날, 맛있어요! 채식 I 채식급식 I 소아비만 I 아토피 I 환경보호초등학교 한 학급당 3~4명이 아토피 환자채소와 과일의 인체 기능을 원활하게 하는 필요영양소에 주목 둘째 아이 건강검진 결과 경도비만이 나왔습니다. 육류나 가공식품을 줄이고 운동을 하면 좋아질 거라 말하면서도 식습관을 바꾸기가 여간 어려운 일이 아님을 잘 알고 있습니다. 직장생활로 바쁘다 보니 아이들 먹거리에 신경을 못 쓰고 육류 위주의 잦은 외식에 조리가 쉬운 간편식을 해주었던 것이 원인이라 생각하니 후회가 밀려왔습니다. 여하튼 비만을 해결하기 위해 갑자기 식단을 채식 위주로 한다거나 음식량을 줄이기는 어렵지만, 육식과 즉석식에 길든 입맛을 바꾸기 위해 채소, 과일의 섭취와 운동에..

새 학기를 앞둔 이맘때면 학용품을 사기 위해 문구점이 북적입니다. 새 학기는 새 학용품과 함께 시작하고 싶은 어린이들의 마음 때문입니다. 특히 다양한 학용품들이 모여있는 가게에 가면 알록달록 보기만 해도 사고 싶은 예쁜 학용품들이 너무 많아요. 그런데 늘 사용하는 이 학용품이 우리 아이들의 건강을 해칠 수 있다고 합니다. 그렇다면 어린이 학용품 속에서 해로운 화학물질이 있는지, 어떤 학용품을 구매해야 안전할 수 있을지 함께 알아볼까요? 유해 화학 물질로부터 어린이의 건강을 보호하기 위해 발간한 '착한 학용품 구매 가이드'에 따르면 화려한 색상을 내기 위해서 사용되는 물감 및 페인트에는 납, 카드뮴 등과 같은 중금속이 포함되어 있을 확률이 높다고 합니다. 중금속의 경우, 어린이 피부를 자극해 알레르기 반응..

"여보~ 이번 초등 수학 교과서가 스토리텔링 수학으로 바뀐 데요. 어떡하죠? 그리고 한글, 영어 학습지도 매일 해야 하고 수학교재는 어떤 걸 사서 해야 할지... 다른 엄마는 악기 예능도 다들 한다고 하는데 우리도 할까요? 요즘 너무 걱정이에요." 옆에서 초등학교 입학준비에 한창인 우리 부인님이 얼굴에 근심이 가득한 얼굴로 하소연을 내놓습니다. 눈치 없는 남편은 '뭘 그리 고민해~ 그냥…. 한글 정도 깨우쳐서 보내면 되지~ 우리 땐 다 그랬어~'라고 했다가 한참이나 훈계를 들어야 했죠. 육아하랴 초등입학 학습 준비하랴 근심 가득한 부인의 하소연과 잔소리, 훈계 등등을 섞어 들으면서 한편으로 든 생각은 '초등학교 입학준비는 학습이 전부일까?' 하는 것입니다. * 초등학교 입학준비 학습이 전부일까? 이런 생..

엄마, 가려워. 가려워서 잠을 못자겠어. 가려워서 긁느라고 공부를 못하겠어요. 어젯밤에 잠을 못자서 너무 피곤해요. 이 이야기를 우리 아이에게서 듣는 부모의 마음은 너무 아플 것입니다. 수업을 하다 보면 수업 중에 몸을 긁는 아이가 있습니다. 경력이 많으신 선생님은 최근 들어 그런 아이들이 부쩍 는 것 같다고 이야기를 하십니다. 긁으면 안 된다는 것을 알지만 참을 수 없는 가려움에 어쩔 수 없는 그런 아이를 보면 너무 안타깝습니다. 아토피 피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환으로 소양증(가려움증)과 피부건조증, 특징적인 습진을 동반하는 질환입니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 쪽 부분에 습진으로 시작되지만, 성장하면서 특징적으로 팔이 굽혀지는 부분과 무릎 ..

아토피 없는 건강한 학교 "편백나무 복도, 황토교실이 우리 배움터" 전라남도 장성군 진원면에는 아토피피부염 예방학교로 유명한 진원초등학교가 있다. 겉으로 보기에는 여느 학교와 다를 바 없지만 학교 내부로 들어서면 학교건축 재료들이 남다르다는 것을 알게 된다. 아이들의 질병을 예방하기 위해 친환경 재료로 학교를 꾸미고 학교 전체를 생태체험공간으로 만들어 건강한 변화를 일으키고 있는 진원초등학교에 다녀왔다. 글｜강경하 기자 아이들이 가장 많은 시간을 보내고 있는 곳은 집과 학교이다. 최근 환경오염 때문에 생기는 질병이 늘고 있는데 ‘집과 학교 환경이 변하면 아이들의 병을 예방할 수 있지 않을까’ 하는 생각을 한 학교가 있다. 그 주인공이 바로 전남 장성의 진원초등학교(교장 기철호). 아이들에게 주로 나타나는..

현대병의 처방약은 실내공기? 매일 사무실에 틀어박혀 일하면서 두통이나 눈의 자극증상, 피로, 흉부압박감, 피부염 등을 느끼지는 않는가? 아이가 아토피 피부염을 앓고 있는가? 창이 열리지 않는 고층빌딩에서 근무하고 있는가? 최근에 새집으로 이사하였는가? 만약 당신이 그러하다면 이제부터라도 실내 공기 질에 관심을 둬야 한다. 실내공기의 중요성 최근 몇 년간웰빙(well-being)이라는 새로운 생활문화가 등장하면서 건강에 대한 관심이 증가하고 있다. 이러한 관심은 몸에 좋은 음식을 찾고, 운동을 하며, 취미생활을 즐기는 등 정신적·육체적 웰빙을 위한 움직임으로 나아갔다. 하지만, 정작 현대인의 건강에 크게 영향을 미치는실내공기에 대해서는 무심한 사람이 많다. 일반적으로 현대인은 하루의 80% 이상을 실내에서..