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어느덧 단풍 내음이 느껴지고, 쌀쌀한 느낌이 드는 가을이 찾아왔습니다! 선선한 날이면 나가서 몸도 움직이고 싶고 개운하고 운동하고 싶지만 아직은 팬데믹 상황 속에서 쉽게 나가지 못하는 것이 안타깝기만 합니다. 실제로 질병관리청에 따르면 2019년 중·고등학교에 재학 중인 학생 6만 명을 대상으로 한 온라인 조사에서 하루 60분 이상, 주5일 이상 신체활동에 참여하는 학생이 전체의 14.7%, 주3일 이상 고강도 신체활동에 참여하는 학생은 32.0%에 지나지 않는다고 합니다. ‘이 정도면 높은 수치 아니야?’라고 생각할 수도 있지만 2019년 11월 세계보건기구가 발표한 세계 146개국 11~17세 청소년을 대상으로 한 신체활동 수준 분석에서 한국은 하루 신체활동량이 1시간 미만인 청소년이 94.2%로 세..