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건강을 챙기는 건 성별, 나이 상관없이 누구나 해야 할 일인데요. 그런데 이 '건강'이란 것을 챙기기 너~무 어려운 분들께 을 추천드리려고 합니다. 좋은 습관을 통해 면역력을 기르는 방법 지금부터 보시죠! 첫번째로 따뜻한 물 자주 챙겨 마시기입니다! 이런 효능을 알긴 하지만, 물 자주 마시는 습관을 들이는 건 쉽지 않죠... 그래서 '습관을 만들 수 있는 팁'을 가져왔습니다! 제가 물 마시는 습관을 들일 수 있었던 방법엔 두 가지가 있는데요. 첫 번째로는 텀블러를 가지고 다니는 습관을 들이는 겁니다. 나만의 예쁜 텀블러를 사서 가방에 넣어놓고 가면 무겁게 가져간 게 아까워서라도 물을 마실 수 있어요! 두 번째로는 내가 좋아하는 차 종류 찾기인데요. 저 같은 경우 트로피컬 블랙 티를 좋아하기 때문에 그걸 ..

안녕하세요! 이제 슬슬 낮 기온도 조금씩 떨어지고, 마른 나무들을 보면서 겨울이 다가오는 것을 느끼고 있어요. 이럴 때 건강 관리에 더 신경을 써야 해요. 학부모님들은 우리 아이의 건강을 위해 어떤 것들을 하고 계시나요? ​ 학부모님이 쉽게 챙겨주실 수 있는 것, 아이도 어렵지 않게 함께 할 수 있는 것들로 3가지를 준비했어요. 교육부 국민서포터즈와 함께 하나씩 알아볼까요? ​ 올바른 손 씻기 6단계를 실천해요! 올바른 손 씻기 방법은 학부모님들도 많이 들어보셨고, 아이들도 학교나 어린이집에서 많이 본 적이 있을 텐데요. 하지만 매일매일 ‘올바른 손 씻기 6단계’를 제대로 실천하고 있으신 분은 많이 없으실 것 같아서 소개해드립니다! ​ 우선 손을 씻을 때는 비누로 30초 이상 꼼꼼하게 씻는 것이 중요해요..

2014년 건강달력 제작·배포 - 건강한 학교생활을 위한 건강상식 알아두세요 - 교육부(장관 서남수)는 신학기를 맞아 학생들이 질병 없는 건강한 학교생활을 지낼 수 있도록 학교에서 알아두면 좋은 건강상식을 “건강달력”으로 제작하여 각 급 학교에 보급한다고 밝혔습니다. “건강달력”의 주요 내용을 살펴보면, 신학기가 시작되는 봄철 주의해야 할 감기와 황사 등에 대한 건강실천 정보를 담았고, 여름철 유행하는 수인성 질환, 유행성각결막염 등의 질환과 야외 활동이 많아지는 가을철 조심해야 할 유행성출혈열, 쯔쯔가무시증 등 계절별로 주로 주의해야 할 건강문제를 월별로 정리하였습니다. 또한, 손씻기, 기침예절 등 개인위생수칙과 마스크 휴대, 예방접종 등 각각의 건강문제에 따르는 건강 실천사항을 함께 안내하여 학생들이..

신종플루 감염, 11세~20세 37.7% 신종플루가 전국을 강타하고 있다. 최근 질병관리본부에 따르면 신종플루 환자가 6,000여명을 넘어서고 있다. 그중 11세~20세 감염자가 37.7%로 추산되고 있다. 치사율로 따지면 그다지 높은 수준(0.06%)은 아니지만 이제 수능 시험을 100일조차 남겨두지 않은 수험생에게는 컨디션 관리와 시험 페이스 조절에 비상이 아닐 수 없다. ◆등교길에서 비껴가기…마스크 착용과 잦은 손 씻기 시행하라= 짧게는 10분에서 길게는 1시간까지 밀폐된 버스나 지하철로 등교하는 수험생의 경우에는 공기를 통한 '대기감염'에 노출되기 쉽다. 이에 따라 마스크를 착용해 대기노출에 따른 감염을 예방하도록 해야 한다. 특히 손잡이를 잡은 후에는 반드시 흐르는 물에 비누를 사용해 20초 간..

신종플루 환자가 4천 명을 넘어섰다. 최근 일선 학교의 개학이 시작됐는데 신종플루 때문에 휴교를 하거나 아예 개학을 늦추는 학교들이 늘고 있다. 급기야 27일 국내에서 3번째 신종플루 사망자가 나오기도 했다. 특히 요즘 환절기와 겹치면서 신종플루 환자가 증가할 것으로 예상되고 있어 보건당국이 긴장하고 있다. 의료계에 따르면 신종플루 공포가 확산되면서 세균성 폐렴을 예방하기 위한 '폐렴백신'이 품귀현상을 보이고 있다. 신종플루에 감염되어 발생할 수 있는 바이러스성 폐렴은 세균성 폐렴과는 종류가 다르다. 전문가들은 폐렴백신은 신종플루 바이러스에 감염된 뒤 면역력이 약해져 합병증으로 세균성 폐렴을 일으키는 경우에만 제한적 효과가 있고, 기본적으로 건강하고 젊은 사람은 폐렴구균에 감염돼도 이겨낼 수 있는 면역력..